チキンステーキ・レモン ゴーヤ・ツナ・コーン・ゆで卵のサラダ ゆで卵 高野豆腐・新生姜 小松菜・カニカマの胡麻和え ご飯の上・わさび昆布 ●チキンステーキとゆで卵は昨日の晩ご飯からの取り置き ↑どちらもヘルシオで楽チン♪ ●高野豆腐も昨日の作り置き ●…
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