豚西京味噌漬け ↑の下にナポリタン ミックスベジタブル入りスクランブルエッグ ちくわ・ピーマン・人参のきんぴら風 レンチンさつまいも しらすご飯 ＊・＊・＊・＊・＊ ここのところ諸事情により体操はお休み( ; _ ; ) 寂しいものです でも 先日、老人会で…

豚肉・大葉巻き だし巻き卵タラコ入り おでん風煮物 ブロッコリーのピーナッツ和え 今朝作ったのはだし巻き卵のみ あとは昨夜の晩ご飯からの取り置き 見た目どこがやねん？なんだけど 斜め切りにしてみた豚肉大葉巻きを詰めるのに手間取って 思いのほか時間…

コロッケ(惣菜) 目玉焼きの両面焼き タコさんウィンナー ピーマンと人参のきんぴら ちくきゅう・ミニトマト ＊・＊・＊・＊・＊ 昨日、ママ友さんからプランターで自家栽培したさつまいもを頂きました ネズミみたい って言いながら渡されて ほんまや〜笑 ま…

鶏唐揚げ レタス・ミニトマト ネギ入りだし巻き卵 ほうれん草・しらす胡麻和え 唐揚げは晩ご飯からの取り置き はるさんのマネっこ、朝トースターでチン♪ 朝一でT-falでお湯をいっぱい沸かして マグカップに一杯入れて飲みながらのお弁当作り 沸いたお湯を小…

粗挽きハムステーキ ペンネのナポリタン ミックスベジタブル入り卵焼き キャベツ・きゅうり・ハムのサラダ カリフローレ ちくきゅう ＊・＊・＊・＊・＊ 昨日の阪神＆オリックスの優勝パレード テレビで見てたけど、すごい人やったね〜 延べで100万人て(*≧∀≦…

筑前煮 大葉巻きだし巻き卵 粗挽きソーセージ焼き ちくきゅう 菊菜ピーナッツ和え 久しぶりに筑前煮を作った 小芋をたくさん頂いたのでたっぷり入れた 柔らかくてとっても美味しい♪ ＊・＊・＊・＊・＊ 明日、歩いて行けるくらい近所にスーパーがオープンし…

おはようございます☕️ 昨夜、夫が帰るなり 明日、急な出張になったから弁当いらんで〜(^-^) おぉっ＼(^o^)／ ほ〜い♪ 弁当のおかずを何にしようか軽く悩んでたので丁度良かった(^-^) 出張といっても日帰りなんだけどね 今週は23日が祝日やから4日分のお弁当…

豚肉・白ネギの甘辛炒め 紅生姜・ネギ入りだし巻き卵 小松菜・ハムの煮浸し 鰯生姜煮 ご飯・ヒヨコチップ入りのりたま ＊・＊・＊・＊・＊ 若き侍ジャパン ハラハラしたけど劇的サヨナラで優勝✨ 日本強いわ〜⚾️ 週末は大谷選手とわんこの話題でもちきり 何回…

おでん 味卵 さつまいも煮 ブロッコリー ブロッコリー芯のハムチーズ巻き 《姫路おでん》って今でこそ認知されてきましたが結婚した３８年ほど前は全く知りませんでした 夫は姫路出身 結婚して初めておでんを作ったとき生姜醤油におでん出汁を混ぜたのに漬け…

トンテキ・ナポリタン・レタス ブロッコリー・ミニトマト 味卵 さつまいも煮 切り干し大根 しらすご飯 ブロッコリーが98円で売り出してて喜んで買い♪ 一時399円とか二度見三度見するくらいの高値だったね〜 やっと少しずつ値下がりしつつあります 大好きなト…

ミンチカツ(冷食)・レタス 味卵・ももハム・きゅうり浅漬け タコきゅう酢の物 平天・ピーマン・パプリカのきんぴら風 しらすご飯 ＊・＊・＊・＊・＊ 夫は毎朝７時過ぎに家を出ます 行ってらっしゃい～と見送ってから洗濯したりブログに取りかかります が 今…

野菜炒め(豚肉・キャベツ・もやし・ピーマン・パプリカ) エビ玉・九条ネギ入り 小松菜・カニカマ胡麻和え 切り干し大根 市松ご飯 ＊・＊・＊・＊・＊ 昨日は風が強くて寒かった 風が強いから歩いてるだけなのにオールバックになる 笑 普通は自転車で走ってる…

ポークチャップ・ナポリタン・レタス ミックスベジタブル入りスクランブルエッグ ちくわくるくる・ミニトマト ↑の下に切り干し大根 しらすご飯 久しぶりにちくわくるくるを作った 大葉と紅生姜巻き ＊・＊・＊・＊・＊ 最近 新しい某グループに入って 新しい…

豚肉・ナスの甘酢あん だし巻き卵・ピンク蒲鉾 ブロッコリー ベーコン・エリンギ・ブロッコリーの芯のバターと本つゆ炒め ちくわオクラ オレンジのミニトマト オレンジミニトマトは抗酸化βカロテンたっぷりらしい 甘味よりちょっと酸味が強いかな 健康と美容…

豚肉・ピーマン・パプリカの甘辛炒め 紅生姜・大葉巻きだし巻き卵 豆苗・ちくわのおかか胡麻和え ピンク蒲鉾・タラコ なんか、おかずがごちゃついたのでご飯はシンプルに ＊・＊・＊・＊・＊ 昨日 お昼は爽やかでいい感じだったのに 夜は寒かった〜 外出着、…

鶏胸肉の味噌マヨ炒め・レタス 目玉焼きの両面焼き ハム・ブロッコリー ちくわオクラ 水菜・人参の胡麻和え ミニトマト ＊・＊・＊・＊・＊ 今日は体操の日だけど 用事があってお休みします とても残念｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 仕方ない ところで昨日、外出したとき 日…

焼き塩鯖・スダチ・大葉 韓国海苔入りだし巻き卵 シャウエッセン・ブロッコリー 切り干し大根 ピンク蒲鉾 ご飯の上は蓮根のきんぴら ＊・＊・＊・＊・＊ 先週は日本シリーズのことばっかり載せてたので追いやられてましたが 水曜日はいつもの体操ネタがあり…

豚肩ロースとキャベツ炒め ミックスベジタブル入りだし巻き卵 ブロッコリーの胡麻和え ピンクの蒲鉾 切り干し大根 ミニトマト だし巻き卵にミックスベジタブルをけっこう入れたんだけど断面には反映されず 残念 ＊・＊・＊・＊・＊ 今朝はこれしかありません…

水菜の胡麻和え 焼き鮭 タコさんウィンナー 目玉焼きの両面焼き 高野豆腐 ポテサラ・ミニトマト 目玉焼きの両面焼きはだいぶ前にアップしてたのを mkm-my.hatenablog.com ２年半程前の記事、懐かしい 笑 これ、マヨネーズが大丈夫な人は朝ご飯にも作ってくだ…

鮭・しめじ・枝豆・ペンネのチーズ入りクリーム煮 だし巻き卵 タコさんウィンナー の下にタラコスパ(冷食) 切り干し大根 タコの煮物 ペンネとタラコスパ＝パスタかぶり タコさんウィンナーとタコの煮物＝タコかぶり 笑 ＊・＊・＊・＊・＊ 今朝は肌寒いです …