鯖の竜田揚げ タコさんウィンナー 味卵 牛蒡・人参・きゅうりのサラダ ほうれん草・しらすの胡麻和え さつまいも煮 鯖の竜田揚げは衣まで付けて冷凍してたものを揚げて タコさんウィンナーは焼いて あとは冷蔵庫にあるものを詰め合わせ 涼しくなったから作り…
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