ベーコン・小松菜・もやし炒め 味卵 ブロッコリーの胡麻和え ポテサラ・ハム 南瓜煮 これがメインです！ っていうのがないですわ〜 かぼちゃとポテサラで若干イモかぶりしてるし ほぼ野菜 お昼から力出るかな〜 昨日は某スーパーで売り出しがあって 肉類・魚…

蓮根の豚バラ巻き 枝豆入りだし巻き卵 小松菜とエノキの煮びたし 焼き豆腐と蒟蒻の煮物 しらすご飯 蓮根の豚バラ巻きは蓮根を半月に切ってからお皿に並べて３分ほどレンチン 豚バラで巻いて巻き終わりを下にして焼き始める 味付けはお好みで 我が家はだいた…

タコさんウィンナー ↑の下にナポリタン だし巻き卵 ちくわオクラ ハム・チーズ・大葉くるくる マッシュポテト スルメイカの煮付け 昨夜いつもより早めに寝て たっぷり寝られるかと思いきや いつもより早く目が覚めた 結局、睡眠時間は普段と変わらず 歳とる…

豚・人参・玉ねぎ・ピーマンの甘辛炒め サバの西京漬・レモン ベーコン・大葉巻きだし巻き卵 ちくわ・きゅうりのゴママヨ和え ミニトマト ちくわ・きゅうりのゴママヨ和えって めっちゃ美味しいで〜というほどでもないんだけど 笑 ちょこっと小鉢にあったり…

ほうれん草・カニカマの胡麻和え 鰤の煮付け(生姜入り) 大葉巻き卵焼き 高野豆腐 春雨サラダ ＊・＊・＊・＊・＊ 昨日の水曜日の体操 やっぱり笑いつつ楽しく身体を動かしてきました‍♀️ 用事で少し遅れてきたお姉さまがおられて Ａさん「来れたんやね〜」 Ｂ…

豚・人参・牛蒡・九条ネギの焼き肉タレ炒め しらす・刻み大葉入りだし巻き卵 高野豆腐・ミニトマト1/4 エリンギ・椎茸・エノキのバタポン・乾燥パセリパラパラ カボチャサラダ ＊・＊・＊・＊・＊ 水曜日の定番ネタ 午後からの体操 今日は久しぶりなので楽し…

豚・ナス・人参・椎茸・ピーマン炒めの甘酢あん シャウエッセン・九条ネギ入りスクランブルエッグ カボチャサラダ ミニトマト・きゅうり しらすご飯 ＊・＊・＊・＊・＊ 平日、夫の帰宅は21時を過ぎます なので外食に行けないため 休みの日は外食とかお惣菜…

おでん タコさんウィンナー オクラ漬け物 ボイルイカ・きゅうりの生姜醤油胡麻和え 昨夜はおでんをしたので取り置きしてたのを温め直して詰めました 涼しくなって火を使っても汗をかかなくなると楽ですね(*'▽'*) 今年は暑すぎる日が長かっただけに 体力の消…

タコさんウィンナー の下にキャベツ・もやし・豆苗炒め う巻き・ミニトマト 南瓜煮・ひじき豆 オクラの漬物 隙間を埋めようと あれもこれもと詰めてたら なんかゴチャゴチャしてドンヨリしてる 笑 しかも、う巻きがうまく巻けなかった ʅ(´д｀)ʃ 理想はこんな…

ポークチャップ(豚・玉ねぎ・ピーマン) 味卵 もやし・豆苗・カニカマの胡麻和え ちくわオクラ・ミニトマト ご飯の上の緑のは大葉のナムル風 大葉を荒微塵に切って 胡麻油・麺つゆ・水・ゴマのタレに漬けたもの(タレの分量はテキトー) 大葉40枚使ったけど、タ…

枝豆入りスクランブルエッグ 鶏もも照り焼き 小松菜・舞茸・カニカマの胡麻和え きゅうり浅漬け・野沢菜漬物わさび風味 おかずに海のものが無かったからご飯の上にしらすを 海のもの・山のもの・卵・野菜・きのこ・豆・ごま 少しずつ色々入って自己満足( *´…

豚生姜焼き 紅生姜・ネギ入りだし巻き卵 南瓜煮 ほうれん草・しめじ・カニカマの胡麻和え ミニトマト ご飯の上は雑な市松模様 笑 集中力途切れました 笑 理想はこっち ＊・＊・＊・＊・＊ 今朝は涼しいです 我が地域の予想気温 最高25° 最低17° あらまぁです…

ちくわ・もやしの胡麻和え アジフライ・大葉 目玉焼き両面焼き ウィンナー ポテサラ ＊・＊・＊・＊・＊ お昼の日差しが真夏のそれと変わらないくらい暑くて痛いんですけど☀️ 洗濯物があっという間に乾いて助かるっちゃぁ助かりますが ってグチっても仕方な…

もやし・豆苗・カニカマの胡麻和え だし巻き卵 豚肉と大葉巻き タコ・きゅうり・ゴマの酢の物 豚肉と大葉巻きは簡単でなかなかイケます✨ 綺麗に並んだ極薄豚ロースをパックのまま 塩胡椒して大葉を乗せます そのままクルクル この時、巻き終わりに大葉が、は…

すき焼き風煮物(牛肉・焼き豆腐・白菜・結び白滝・エノキ・卵) さつまいも煮 インゲン胡麻和え ミニトマト1/2 卵はすき焼き風煮物の出汁で煮ました 煮物がしっかり味なのでご飯はあっさりふりかけ ちょっと涼しくなると、すき焼きっぽいものを食べたくなって…

ハンバーグ ポテト・インゲン・しめじ・人参千切り 大葉巻きだし巻き卵 シラタキのタラコ和え ミニトマト ご飯に蓮根きんぴら乗せ ＊・＊・＊・＊・＊ 季節の変わり目 暑さと涼しさ 夏と秋が 行ったり来たり 朝晩とお昼の気温差にやられないように とは思う…

白身魚の甘酢あん ソーセージ スクランブルエッグ・乾燥パセリパラパラ シラタキのタラコ和え ピーマン・パプリカのきんぴら風 ミニトマト ご飯の上は蓮根のきんぴら ＊・＊・＊・＊・＊ え〜っと 昨日、今朝と謎の現象が起きてまして 急にアクセス数が跳ね…

鶏ももの照り焼き・レモン・大葉 だし巻き卵 小松菜・エビちりめんの胡麻和え 焼きタラコ・ミニトマト 焼きタラコがペッタンコに 笑 理想は楕円形のコロンとしたのを斜め切りにしたかったんだけど 切れ子だったため焼いたら広がっちゃって平らになりました …

豚肉とピーマン炒め・焼肉タレ＋蜂蜜 エビ・枝豆の卵炒め きゅうり・牛蒡・人参のサラダ タラコ・ちくわ輪切り ご飯の上は昨日と同じ自家製ふりかけ ＊・＊・＊・＊・＊ 昨日の水曜日は体操の日 なんやかんやでお休みのメンバーが多くて少人数だったけど 参…

鰯生姜煮・大葉・レモン 韓国海苔巻きだし巻き卵 豆苗ベーコン巻き ゴボウ・ニンジンのサラダ きゅうり・ミニトマト ミニトマトの場所は最初タラコにしようかと思ってたけど 塩分と濃い味が多くなるかなと思って サッパリとミニトマトに ご飯の上は 大葉・エ…

焼きシャウエッセン 焼きピーマン ネギ入りだし巻き卵 ポテサラ ほうれん草・しらす・カニカマの胡麻和え 焼きピーマンは胡麻油で炒めて焼肉のタレ少々でジュワ〜と味付け 簡単♪ 焼肉した時にピーマンも焼いてタレにつけて食べるアレな感じ 大人になってピー…

イカフライ(冷食) タコさんウィンナー ↑の下にナポリタン(冷食) カニカマ・大葉巻きだし巻き卵 春雨サラダ 切り干し大根 ミニトマト ＊・＊・＊・＊・＊ バンザーイ＼(^o^)／ バンザーイ＼(^o^)／ バンザーイ＼(^o^)／ 優勝おめでとう✨ CS、日本シリーズも応…

焼きももハム 豚バラのネギ巻き・人参巻き ↑の下に、もやし・人参炒めたっぷり だし巻き卵 切り干し大根 ミニトマト・大葉 ＊・＊・＊・＊・＊ ドキドキ ドキドキ 今夜バンザイできるかなぁ 正直、今夜じゃなくてもいいです ただ甲子園でアレして欲しいんで…

鯖味噌煮・大葉・レモン ももハム・大葉入りだし巻き卵 ちくわオクラ じゃがいも・人参・キャベツのコンソメ煮・乾燥パセリパラパラ ＊・＊・＊・＊・＊ 昨日も急変するお天気の中 美容室でカラー(リタッチ)してもらってました 美容室に行く時は 青空が少し…

豚生姜焼き カニカマ・枝豆入りスクランブルエッグ 焼きタラコ 牛蒡・人参・ピーマンのきんぴら 切り干し大根・ミニトマト 時々お口直しのきゅうりスライス 新鮮なきゅうりのスライスは濃い味のおかずの合間に食べるとサッパリします シャキシャキいいですね…

肉団子(冷食)・枝豆 大葉入りだし巻き卵 切り干し大根・ミニトマト ほうれん草・しらすのおかか和え この肉団子、美味しいです しかも冷食で自然解凍OKでありがたや 大葉入りだし巻き卵 今朝は巻き寿司のようにクルクル 薄焼き卵を焼いてアルミホイルにパサ…

肉じゃが 目玉焼き両面焼き しそ入り笹かまぼこ ひじき豆 ミニトマト ＊・＊・＊・＊・＊ 週末ですね 台風の行方が気になります 東海・関東方面 特に海の近くにお住まいや 海に出てのお仕事の方々 ブロ友さんがおられるので心配です どうか被害がありません…

おでん風煮物(鶏肉・大根・厚揚げ・人参の下に蒟蒻・枝豆パラパラ) 味玉 ウィンナー もやし・ほうれん草・ピンカマのナムル オクラ浅漬け 焼き蒲鉾 煮物の大根はあんまり大根臭がしなかったので詰めてみた 味しみしみ ＊・＊・＊・＊・＊ 昨日の水曜日は９月…

秋刀魚生姜煮・レモン 味玉・ピンカマ もやし・ピーマン・人参・ハム炒め ひじき豆・ミニトマト 秋刀魚が出始めましたね 高いわ でも昨日の夕方たまたま割引きになってるのに遭遇 ラッキー♪ 数年前は１尾100円でプリプリした身だったのに 今はその倍しますよ…

豚肉・白菜・人参の甘酢餡炒め タラコ・大葉入りだし巻き卵 ちくわオクラ しそ入り笹蒲鉾 ひじき豆・ミニトマト なんとなく おかずがアレコレうるさくなったので ご飯はシンプル ＊・＊・＊・＊・＊ 今朝は以上 笑 ではまた(^o^)/~~~ ランキング参加中お弁当